7. Omdat ik in de trainingen merk dat kinderen hier veel aan hebben, deel ik dit graag met je. En dat er allerlei gevoelens bij kunnen ontstaan, die ook weer voorbij gaan. Dit beïnvloedt iemands zelfspraak en daarmee zelfbeeld. Net zoals de stroomversnelling. Klachtenregeling, Merel Sprong Klachtenregeling, © Copyright | WijsSein | Onderwijs met Stijl | 2020 |. En dan werken die manieren bij de persoon in kwestie ook nog eens niet altijd, of niet zo lang als gewenst. Helpende gedachten ondersteunen je kind bij het volhouden en doorzetten, ook als het even niet zo … Daar ga je geen spijt van krijgen. Door met je kind over zijn angsten te praten kropt je kind deze niet op en weet hij dat het niet gek is dat hij dit spannend vindt. Al die verschillende soorten gedachten zijn wat mij betreft neutraal. Dat het normaal is dat ook de zogenaamd negatieve gedachten zo nu en dan voorbij komen. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids’ Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. Weg met niet-helpende gedachten „Je kind anders leren denken kun je doen door niet-helpende gedachten te benoemen. Gun jij je kind ook dat steuntje in de rug om te werken aan meer zelfvertrouwen, je eigen grenzen aan durven en kunnen geven, niet helpende gedachten om kunnen zetten in helpende gedachten? (opent in … En we delen elke 2 weken gratis informatie en blogs. En is dit wel het eigenlijke probleem, of eerder een symptoom? WijsSein Ik hoop dat met de drie aandachtspunten hierboven, het begeleiden van kinderen (en volwassenen) via de cognitieve gedragstherapie nog beter zal verlopen. Hij of zij vertoont hierdoor ongewenst gedrag, waarbij ongewenst heel breed opgevat kan worden. Maar wat als die negatieve gedachten nu tóch in je opkomen? Jeffrey (9 jaar) vindt korfbal erg leuk, maar ziet toch iedere keer op tegen de training. Die noemen we ‘positieve gedachten’ of ‘helpende gedachten’. Onderwijs met Stijl om terug te praten: “o ja, hoe weet je zo zeker dat je dat niet kan? niet-helpende gedachten uit en maak er helpende gedachten van en kijk hoe je bij die gedachten voelt. Dat is niet iets dat ik over zou willen brengen. Een kaart met helpende gedachten kan je helpen de reeks van gebeurtenissen op een vroeg stadium om te buigen. Met de volgende drie inzichten vergroot je de kans dat je kinderen daadwerkelijk kunt helpen. Nog fijner als je dit met bronvermelding doet. Bel 085-4017182 of stuur een e-mail voor meer informatie. Hoe voel je je als je denkt: ik kan het niet? Vandaag kreeg ik van een cliënt een spel waar ze zelf niet mee speelde "of het wat voor mij was"--- nou zeker wel. Kleine stapjes in de juiste richting. Wij schreven een flyer met daarin 2 oefeningen voor thuis om je gedachten helpend te maken. - durft door die leerkuil te gaan. Hij is bang dat hij mis zal gooien. Iedereen maakt mee dat een gedachtestroom (of storm) negatieve gevoelens meebrengt. Dat is de kracht van de helpende gedachte! Hoe voel je je als je denkt: het is me goed gelukt? Als je weet welke gedachten zorgen voor je gevoel, kun je deze veranderen in positieve gedachten. Niet-helpende, negatieve gedachten over jezelf. Toch is het niet de gebeurtenis die ervoor zorgt dat je je rot voelt, maar wat je denkt op zo’n moment. De helpende-gedachtenkaartjes kun je gebruiken in een coachingsgesprek of inzetten bij Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible. We vinden het fijn als je onze blogs deelt. Vanaf 6 jaar. Ze komen en ze gaan, zonder dat ik daar iets aan kan doen. Dan is de weerbaarheidstraining kind 4-7 jaar of weerbaarheidstraining kind 8-12 jaar iets voor jouw kind. Je kunt dit dan downloaden en delen (onze bron staat daarin). Dit kan je kind ook leren. Ik kan het niet. Ook kun je een van de kaartjes meegeven; door het bij zich te dragen, wordt het kind of de jongere in lastige situaties gesteund door … Bedenk samen met je kind helpende gedachten die bij hem of haar passen. En we zijn niet slecht, dom of stuk als dit gebeurt. ... Er is heel wat vooraf gegaan voordat ik mijn niet helpende gedachten kon omzetten naar helpende gedachten, zodat ik toch mijn doel kon bereiken. Negatieve gedachten leiden over het algemeen tot angstige gevoelens. Stress is niet alleen zenuwen, maar omvat alle ‘nare’ gevoelens: boosheid, angst, irritatie, verdriet, onzekerheid, zenuwen, etc. Maak helpende gedachten. Bijvoorbeeld wanneer perfectionisme overgaat in faalangst of wanneer het sterke rechtvaardigheidsgevoel onhandige uitingen en gedragingen tot gevolg heeft. Zelf voel ik mij liever niet persoonlijk verantwoordelijk voor wat ik denk. Door kinderen inzicht te geven in hun gedachten en ze te leren dat ze hier zelf invloed op kunnen hebben kun je kinderen leren om (negatief) aangeleerd gedrag en negatieve patronen te doorbreken en om te zetten in positieve. Negatieve gedachten zijn ook gewoon gedachten en als we ze niet mogen denken dan komen ze juist! Ik kom ze tegen in plusklassen of bij IB-ers. Deze verandering in gedachten moet dan ander gedrag tot gevolg hebben. Misschien ken je één van de volgende materialen: de Helpende Gedachten kaartjes, het Coole Kikkerspel, het RET kwartet of de boekenserie: Teken Je Gesprek. Nu klinkt de beschrijving hierboven misschien wat zwaar. Bij cognitieve gedragstherapie worden gedachten gelabeld als positief/helpend en negatief/niet-helpend. Want dezelfde situatie kan voor verschillende gevoelens zorgen: het ene kind wordt blij van extra huiswerk, het andere kind wordt er zenuwachtig van. Vanmiddag meteen al mee gespeeld door een leukerd die 'last' heeft van een fixed mindest ( rode gedachten/ niet helpende gedachten). Wat is de beste? Ik durf het niet. Er komt en gaat van alles in mijn hoofd, van ‘Ik heb geen zin om te koken vanavond’, ‘Wat een lekker zonnetje’ tot ‘Stel dat ik nu een zwaar ongeluk krijgt’ of ‘Wat als ze mij allemaal uitlachen’. Zodat je je goed voelt. Denk aan: je terugtrekken uit sociale contacten, in paniek veel fouten maken op toetsen, of in woede met stoelen door de klas gooien. Door de gedachten van de andere kinderen te horen, kan men de gebeurtenis op een andere manier interpreteren. Of de individuele training Apeblij. Gedachten omzetten van onhandig naar helpend; kijken door een andere bril! Talentontwikkeling: Imaginaire Gevoeligheid, Talentontwikkeling: Intellectuele Gevoeligheid. Realiseer je dan, dat een leerkracht die hardop gedachten uitspreekt tijdens een activiteit in de klas, al een simpele vorm van cognitieve therapie is. Je kan dit in groep doen. Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Praat terug. Waarschijnlijk ontspannen, blij, trots. Dit is de theorie van de RET therapie. En als je af en toe meegesleurd wordt, is dat niet gelijk fout. Je kunt je kind elke dag een kaartje laten trekken of laten kiezen, die het dan die dag in gedachten kan houden. Omdat het goed mogelijke is dat cognitieve gedragstherapie je niet zoveel zegt, eerst even een toelichting. De kans is groter dat het kind een heel ander probleem ervaart, bijvoorbeeld rondom vriendschappen, sociale verwachtingen of dat het niet aan zijn trekken komt met zijn interesses en talenten. 8 Manieren waarmee jij jouw kind helpt minder te piekeren. https://www.apetrotsekinderen.nl/hoe-je-gedachten-je-gevoel-bepalen Bedenk met je kind helpende gedachten waarmee hij zichzelf kan geruststellen. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *. Daarbij wordt aangegeven dat het wenselijk is om zo min mogelijk negatieve gedachten te hebben. Met welke helpende gedachte kun jij je prettiger voelen, of een beter resultaat halen? Bij de eerste oefening ga je aan de slag met het invullen van een G-schema. Is er niet een realistischere kijk mogelijk? Dit heeft me geholpen om mij sterker te voelen en in mezelf te geloven. https://www.apetrotsekinderen.nl/leer-jouw-kind-positief-zichzelf-te-denken Als je kind in een moeilijke periode zit, moeite heeft met bepaalde emoties of jullie als ouders zich zorgen maken over bepaald gedrag, kan ik jullie helpen. - weet dat het dóór de leerkuil moet om iets te leren. Door helpende gedachten durft je kind de uitdaging aan om te leren, om fouten te maken, om te blijven proberen uit De Leerkuil te komen (waar ik vorige week over schreef). Als je de kinderen alleen laat werken, kan je nadien de ideeën bespreken. Er zijn twee soorten gedachten: rode en groene gedachten. 10-nov-2019 - Bekijk het bord "Helpende gedachten / Welbevinden" van Annelies Feys op Pinterest. Andere kinderen praten er wel over en spreken allerlei gedachten uit. Iedereen heeft allebei de gedachten. Worden deze over het hoofd gezien dan kunnen de, meestal goedbedoelde, interventies een tegenovergesteld effect hebben. Helpende, positieve gedachten over jezelf. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart … Je deelt gedachten die helpend kunnen zijn bij wat je op dat moment doet, zo inspireer je de kinderen om deze manier over te nemen. Het spel bestaat uit 60 kaarten. Voorbeelden van Bikkelgedachten: ‘Ik ben goed zoals ik ben’, ‘Ik ben een doorzetter’, ‘Ik mag fouten maken, daar leer ik van’, ‘Anderen vinden het leuk om met mij om te gaan’. Vaak ben je je niet eens bewust dat je zo denkt, het gaat heel snel en automatisch. Je hoeft geen verantwoording af te leggen voor wat je denkt. In de begeleiding van kinderen vind ik het belangrijk dat we communiceren vanuit dit feit. Bekijk meer ideeën over gedachten, sociale vaardigheden, emoties. Telefoon: 06-22213710 Jeffrey is zelfverzekerder geworden en gaat met meer plezier naar de training. De kinderen schrijven de helpende gedachten op de prent. Ga hiervoor naar mijn pagina ‘tips en gratis downloads‘ en vraag het aan. Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 8-12 jaar, start 14/4, Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 4-7 jaar, start 19/5, Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 8-12 jaar, start 13/9, Training Zelfvertrouwen & Weerbaarheid 4-7 jaar, start 15/9. Voor veel blogs hebben we een PDF gemaakt. Deel je eigen ervaringen hierin, zodat de kinderen die je begeleidt ontdekken dat wij als volwassenen hier ook steeds mee te maken hebben. Precies Anne-Sophie! Zorgen voor stress. Door hier actief mee aan de slag te gaan zul je merken dat je je steeds beter bewust bent van je gedachten en hier steeds beter grip op krijgt. Natuurlijk heb ik voorkeuren voor bepaalde gedachten, maar de eerste mens die volledig en in elk moment kan bepalen wat hij of zij denkt moet nog geboren worden. Een voorbeeld van zo’n gedachte is ‘Ik geloof dat ik het kan’. door Merel Sprong | dec 4, 2018 | Werken met Hoogbegaafde Leerlingen | 2 reacties. Het is fijn als passend onderwijs ook voor (hoog)begaafde leerlingen wordt gerealiseerd. Er worden geen goede resultaten behaald. 6-dec-2020 - Bekijk het bord "helpende gedachten" van Bloempje ... op Pinterest. Het ene kind is van zichzelf positiever dan het andere, maar ook een positief ingesteld kind kan positieve gedachten gebruiken. Hoe je jouw kind positief leert denken, lees je hier. Telefoon: 06-42880531 Zelfs als het gaat om lage toetsscores. Kort gezegd is het doel van deze therapievorm het veranderen van iemands negatieve gedachten ten op zichten van een probleem. Samen met het kind kun je kijken hoe niet helpende, negatieve gedachten omgezet kunnen worden in helpende, neutrale en positieve gedachten. Dan kan dat zeker een probleem zijn. Door veel te oefenen en bewust te worden van wat je denkt wordt het steeds makkelijker om helpende gedachten te denken. Dat jij zelf kunt bepalen hoe je je voelt door anders te denken, is voor veel kinderen helemaal nieuw. Zie gedachten als een rivier die door je heen stroomt. Daar gaan je goede bedoelingen… Persoonlijk vind ik het dan niet oké als we datgene wat wij als probleem zien, opdringen aan het kind. En na iedere behaalde stap, voel ik me net zoals een kind zo blij. Met 'Helpende Gedachten' werk je aan volgende doelstellingen: Oefenen in Helpende-Gedachten denken Mensen die in een dip zitten of depressief zijn denken vaak niet-helpende gedachten. Leer jouw kind de baas te worden over zijn emoties. Ik heb als hulpmiddel hiervoor HelpendeGedachtenKaartjes gemaakt. Deze gedachten kunnen je juist helpen. Jeffrey heeft meegedaan aan de groepstraining 8-12 jaar en heeft hier geleerd om zijn rode gedachte ‘Ik zal wel weer mis gooien’ te veranderen in de groene gedachte: ‘Ik doe mijn best en als ik mis gooi, probeer ik het nog een keer’. Wat een goede stukje! Wat bij de een werkt (mediteren) werkt niet bij de ander (hardlopen). Het gaat vaak om niet-helpende gedachten. Zorgen ervoor dat je je ontspannen voelt. Je kunt daarbij onderstaand formulier gebruiken. De gedachten toelaten zonder je erdoor te laten meesleuren is wat we kinderen beter kunnen leren. Bel: Apetrotse Kinderen helpt kinderen om in zichzelf te geloven en weerbaar te zijn. Tijdens het spel leren kinderen de eigen niet-helpende gedachten herkennen en omzetten in helpende gedachten. Vanaf 6 jaar. Hoe je over iets denkt, bepaalt dus hoe je je voelt. Ik ben doelen gaan stellen die me op weg zouden helpen naar mijn droom. Is het probleem wel écht zo’n groot probleem? Want hoe graag je ook alleen nog maar helpende gedachten zou hebben, dit is een utopie. Je kind voelt zich ziek van de spanning. Kinderen denken vaak dat ze zich door de situatie boos of verdrietig voelen. Alle kaarten zijn voorzien van een afbeelding waarop je kunt associëren en een helpende gedachte waarover je in spelenderwijs in gesprek kunt gaat. Dat die helpende gedachten je niet altijd zullen helpen. Moet je je schuldig voelen over je gedachten? Helpende gedachten Gelukkig bestaan ook gedachten waar je wél iets aan hebt. Door goed naar mezelf te kijken, heb ik mijn niet helpende gedachten omgezet in helpende gedachten. We gaan op zoek naar alternatieve gedachten waar je je beter door voelt. Probeer die positieve gedachte de komende week uit. Dat is normaal en brengt mij op het volgende punt. Als je aan de slag gaat met negatieve gedachten van een kind over een probleem, moet het natuurlijk wel gaan over het probleem van het kind. Voorbeelden van rode gedachten: ‘Dat lukt mij niet’, ‘Ik kan dit niet’, ‘Andere kinderen vinden mij niet leuk’, ‘Het is altijd mijn schuld’. Voorbeelden van helpende gedachten zijn: Ik mag best een fout maken; Sluiten Gerelateerde producten. Zet de niet-helpende gedachten om in een helpende gedachten. Daarom helpen de helpende gedachten lang niet altijd. RET; onhandige gedachte omzetten naar handige gedachte Het zijn niet de problemen op zichzelf die het voor ons zo moeilijk kunnen maken, maar vooral de manier hoe wij tegen de problemen aankijken. Deze kaarten kun je gebruiken wanneer je hebt onderzocht welke (onbewuste) gedachten jouw gevoelens en gedrag beïnvloeden. Kies één of meer kaartjes uit, schrijf zelf een helpende gedachte op een van de vijf lege kaartjes, of trek er een aantal zonder te kijken. Vaak wordt het als zeer verhelderend ervaren om bijvoorbeeld via de methode van Teken Je Gesprek eens te analyseren wat er nu daadwerkelijk gebeurt. https://www.specialisthoogbegaafdheid.nl/werken-hb-kids/helpende-gedachten Neem je kind serieus en lach zijn angst niet weg. Hoort bij het leven en gaat net zo goed weer voorbij , Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vanuit een vernieuwde blik worden er helpende gedachten geformuleerd die als het ware opnieuw geprogrammeerd moeten worden. En wie weet heb je als begeleider ook nog wat aan deze inzichten. Al deze materialen hebben elementen in zich uit de cognitieve gedragstherapie. Hoe antwoord je als specialist hoogbegaafdheid? Waarschijnlijk merk je aan je kind dat hij/zij (in dit verdere document zal ik hij gebruiken maar kan ook zij gelezen worden) veel negatieve gedachtes of Met of zonder specifieke materialen. Wie zegt dat? Je kind: - vervangt rode, niet helpende gedachten in groene, helpende gedachten. Wanneer je last hebt van niet-helpende gedachten gaan we deze gedachten samen uitdagen. Merk je dat jouw kind regelmatig boos of verdrietig is en het moeilijk vindt om positief te denken? Leert doorzetten als het moeilijk wordt. Helpende gedachten, helpen Probeer de gedachten zoals ‘ik kan het niet’ en ‘ze lachen me uit’ te vervangen voor helpende gedachten. Deze gedachten maken je meestal nog somberder en een niet prettig gevoel. Dubbelzes Eigenwijsjes. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. Wil je niks missen? Opmerking: Het concept ‘helpende gedachten’ kan nieuw zijn voor kinderen. In dit blog wil ik een aantal aandachtspunten met je delen, zodat het gebruik van deze mooie materialen nog meer tot zijn recht komt. gratis downloaden. ‘Dat komt door haar dat ik boos ben’ of ‘De juf doet onaardig tegen mij en daarom word ik verdrietig’. Inzien dat je niet in controle bent over je gedachten, is een waardevol inzicht. Rustiger water komt altijd. En vanuit wat je denkt en hoe je voelt, gedraag je je op een bepaalde manier. Leer je kind om van niet-helpende gedachten (‘dit is te moeilijk’), helpende gedachten te maken (‘ik heb me goed voorbereid en als ik even rustig nadenk kom ik wel op het antwoord’). Bij cognitieve therapie worden de negatieve gedachten geanalyseerd. Lees meer. › Leren Helpende-Gedachten denken. Heb je een vraag of wil je gratis kennismaken? En bij de tweede oefening leer je de niet-helpende gedachten om te zetten naar helpende gedachten. Bekijk meer ideeën over sociale vaardigheden, onderwijs, opgroeimindset. Helpende gedachten. In dit blog lees je alles over rode en groene gedachten. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. Je hebt de Stralende kaartjes met helpende gedachten gedownload! Dat is ook de basis van de weerbaarheidstraining die ik geef in mijn praktijk: je gedachten veranderen in positieve, helpende gedachten en je daardoor goed voelen. Dat overkomt ons allemaal wel eens. “Stralende kaartjes” met helpende gedachten Wat geweldig! Associatie kaarten en helpende gedachten. De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruik maken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden. Andere kinderen zullen me uitlachen. Daarom hieronder een aantal aandachtspunten, die wat mij betreft cruciaal zijn. Het leven wordt een stuk positiever en je zult zien dat je kind meer zelfvertrouwen krijgt bij helpende gedachten. Je kunt je afvragen of je hier wel wat mee moet met je klas. Er zijn geen universele trucjes om aan ons denken en voelen te ontkomen. Want stel, het maken van toetsen lukt niet. Voor hen zelf is ook niet altijd duidelijk dat deze klachten te maken hebben met de spanning voor het onbekende. Waarschijnlijk onzeker, zenuwachtig, gestresst. Hoe je jouw kind positief leert denken, lees je hier. de Helpende Gedachten Kaartjes en/of 7 tips voor een betere communicatie met je kind. Laten we vooral aangeven richting kinderen dat je erop mag vertrouwen dat deze gedachten ook weer voorbij gaan. Ze worden ook gebruikt in het onderwijs in de begeleiding van hoogbegaafde leerlingen. De materialen die ik bovenaan dit blog noemde zijn ontwikkeld om te gebruiken met kleine groepjes kinderen of in individuele begeleiding. De oefening: Je gedachten helpend maken komt uit de cognitieve gedragstherapie. Het gevolg is dat hij steeds tegenstribbelt als hij naar training moet, terwijl hij het naderhand meestal wel leuk heeft gehad. Wij zetten ons daarvoor in. Reactie document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a307d4e2aa71055f83ef079d6a9770ca" );document.getElementById("i115277b5a").setAttribute( "id", "comment" ); Sonja Morbé Kinderen die gepest worden denken vaak … Maar voor wie is dit een probleem?